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아동과 청소년의 우울증은 본질적으로 성인의 우울증과 비슷합니다.
따라서 치료도 성인의 치료와 비슷하지만 학교나 부모의 역할이 매우 중요합니다.

1) 정서적 지지를 해 주세요.
    아이가 매사에 관심이 없고 게으르게 보일 때, 그것은 야단칠 문제가 아니고 아이의 상태를 정확
    하게 파악해 우울증이라면 정서적인 지지와 자존감을 높여주는 것이 꼭 필요합니다. 아이가
    힘들어하는 부분을 공감해주고, 그런 문제를 어떻게 해결하면 좋을지를 함께 상의하십시오.
    부모가 해결책을 제시해 주거나 강요하지 말고 아이의 의사를 존중해 단계적으로 문제를 해결해
    나가십시오. 만약 공부 부담이 너무 크다면 공부 분량을 줄여주고 편안한 마음으로 공부할 수
    있도록 배려해 주십시오.

2) 긍정적인 강화와 보상을 많이 주세요.
    아이가 잘못하는 것을 지적만 하고 잘하는 것을 인정하고 칭찬해 주지 않으면 아이가 기가 죽습니
    다. 즉 자신감이 떨어져서 잘 할 수 있는 일도 나중에는 안하려 하게 됩니다. 그래서 아이가 의기
    소침해 있다면 아이의 능력이나 장점을 자주 칭찬해 주고, 아이가 조금이라도 노력을 하면 보상
    을 해주는 것이 좋습니다. 보상은 “네가 자랑스럽다” 등의 인정해주는 말, 등을 두드려주는 것과
    같은 가벼운 신체접촉, 선물을 사주는 물질적인 보상, 가고 싶어하는 곳에 같이 가주는 활동 등
    다양하게 사용하는 것이 좋습니다. 자신의 노력에 보상이 뒤따르면 아이들은 열심히 하려는
    의욕을 갖게 됩니다.

3) 지나친 기대를 낮추세요.
    자녀를 완벽하게 키우려는 욕심을 부모가 갖고 있다면 아이는 심리적인 부담을 항상 갖고 살게
    되고 부모의 기준에 미치지 못하면 좌절하고 무력감에 빠지게 됩니다. 아이가 공부를 열심히
    해도 조금만 더 하라고 계속 요구한다면 지치게 되는 것은 당연하겠지요. 이런 일이 누적되면
    어느 순간에 가면 아이가 매사에 의욕을 잃어버릴 수 있습니다. 그래서 부모의 과도한 요구를
    줄이고 아이가 할 수 있는만큼 노력하게 하고, 그것에 대해 칭찬해 주십시오. 완벽한 아이를
    만들려고 하면 오히려 아이는 완벽에서 멀어지게 되는 결과를 초래한다는 것을 알아야 합니다.

4) 희망적이고 낙관적인 사고방식을 갖게 도와주세요.
    우울한 사람들은 매사를 부정적으로 보기 때문에 조금만 안좋은 일이 있어도 절망하게 됩니다.
    따라서 긍정적인 생각을 가질 수 있도록 도와주셔야 합니다. 힘든 일이 있거나 시험을 잘 못 쳤을
    때도, 야단치기 보다는 다음에는 더 잘 할 수 있다는 희망을 불어넣어주고 격려해 주십시오.

5) 우울한 상태가 2주 이상 지속하면 전문가의 도움을 받으십시오.
    우울증은 재발이 잦고 만성화되면 여러 가지 후유증을 갖게 됩니다. 따라서 아이의 무기력한
    상태가 심하거나 오래 지속되면 임상심리학자나 정신과의사에게 상담을 받게 하십시오. 만일
    증상이 매우 심하면 약을 먹는 것이 필요합니다.


[출처]adong79